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研究:有这种基因 一天睡六小时就够

2019-09-06 15:30编辑:BBIN宝盈平台人气:


爱迪生每晚只睡三、四个小时,这是否出自遗传?来自台湾的旧金山加大教授傅嫈惠所率的团队已隔离出第二个“短睡眠基因”,证实了遗传和睡眠长短的确有关联。

旧金山加大团队在2009年即已发现,有些人因为称作DEC2的基因突变,每晚只需睡6.25个小时即已足够,没有这个突变的人平均要睡8.06小时才觉得够。

而她率领团队的最新研究则以连续三代睡眠都很短的家族为主,他们都没有DEC2突变,但科学家隔离出另一个和睡眠很短相关的突变,称作ADRB1。有这个基因的人尽管睡眠很少,对健康却没有任何负面影响。傅嫈惠说,这些人多半活力充沛,而且就算睡眠时间改变,他们依旧觉得精神抖擞。

傅嫈惠在报告中说:“如今大部分的人都长期睡眠不足,如果你需要八、九个小时才能睡饱,但实际上却只能睡七个小时,那就是睡眠不足,长期下来会影响健康,较容易引起心血管疾病、癌症、代谢问题和免疫系统失调。”

傅嫈惠说:“许多人都说他们不需要睡太久,但他们并不是短眠者,只是凭意志睡得少。”

目前研究团队并未打算要确定这种基因突变率有多高,但傅嫈惠说,团队要用发现的结果更进一步了解如何协助睡眠障碍的人。她说:“我的目标是探究睡眠究竟如何调节,并设法让睡眠更有效能。如果我们能协助大家睡得更好,人们就会更健康长寿。我们并不是要找出多少人有这种突变,而是要了解有这种突变的人身体如何运作。”

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